集中してブログを書けない人必見!集中力を高める3つの方法

こんにちは、堀場です。

ブログを書こうとパソコンの前に向かったのに

「なんか集中できないなぁ」

という感じで、結局1記事も書けなかったことはありませんか?

僕もこれまで
同じ経験を何度もしてきました。

 

自宅で仕事をしていると
どうしてもONとOFFの切り替えが難しいため
「集中できない」、または「集中力を削がれる」といったデメリットがあります。

 

ブログを書く作業はとても集中力を必要としますので
なんとかしたい所ですね。

そこで今回は
僕が実際に行っている「集中力を高める3つの方法」を解説します。

いつもと違う場所で仕事する

よくスタバなどでMacBookを開いている人がいますが

カフェや喫茶店というのは
ブログを書くといったクリエイティブ(創造的)な仕事にとても向いています。

なのでどうしても自宅で集中できない場合は
カフェに出かけて仕事をするのがオススメです。

 

「図書館みたいにもっと静かな所の方がいいんじゃないの?」

 

と思うかもしれませんが

とある実験によると、めちゃくちゃ静かな図書館よりも
ちょっとザワザワしている喫茶店くらいの方が集中力が上がると言われています。

あまりに静かな所だと、たまに物音が鳴るたびに集中力が途切れるため
最初からある程度の騒音に包まれている方がいいんですね。

 

Youtubeでは「カフェの音」を延々と流してる動画もあるくらいで

・カフェ内のBGMや周りの会話
・お皿がカチャカチャ鳴る音

これらは集中力を高めてくれます。

カフェに行けない時は
以下のサイトを使うのも手です。

 

●おと風景
https://otofukei.com/genre/cafe

●Coffitivity
https://coffitivity.com

 

・ブログのネタを考えたい
・今度のビジネス展開のアイデアを出したい

 

という場合にカフェは最適なんですね。

 

ちなみに僕の場合はここ1ヵ月くらい前から
ブログを書く際は近くのマクドナルドで書くようにしています。

その理由はスバリ「安さ」です。

ドリンクのSサイズを頼めば100円で済みますし
それで1時間Wi-Fiも使えますので、ブログを1記事完成させることができます。

たまにならカフェでもいいですが
僕の場合は平日はほぼ毎日行くので
安くて済むマクドナルドは重宝しますね。

仕事部屋をキレイに片付ける

カフェに行くのもいいですが
家で仕事をする上で集中できる方法も知りたいですよね。

僕もそうでしたが
家で仕事に集中できないのには理由があります。

 

それは、部屋がキレイかどうかです。

 

散らかった部屋というのは
気が散りやすく、集中力がなくなります。

一方、キレイで整理整頓もできている部屋で仕事をすると
散らかった部屋で仕事をするよりも抜群に集中できるという実験結果も出ています。

他にも自分の部屋だったら
趣味のものが置いてあったり、誘惑がいっぱいありますよね。

パソコンに向かったもののついつい気が散ってしまい

・ゲームをやり始めたり
・ギターを弾いてみたり
・なんとなくYoutubeを観てみたり

結局何もせずに1日が終わる事なんてザラにあります。

それらを仕事部屋から排除するか
もしくは集中できる別の部屋で仕事することが重要ですね。

ちなみに仕事部屋の模様替えをするのも良い気分転換になって
新鮮な気持ちで集中することができますよ。

机に鏡を置く

これはメンタリストのDaiGoさんが言ってたことですが

仕事机の上に鏡を置き、自分の姿が常に見えるようにしておくことで
集中力を高める事ができます。

 

「鏡を見る」という行為は
「理想の自分の姿」と「現実の自分の姿」を比べる行為です。

 

たとえば

・髪型が乱れていたら直す
・ヒゲが伸びていたら剃る
・太ったなと思ったらダイエットを始める

このように鏡を見ることによって
人は理想と現実に相違があった場合に、修正しようとするわけです。

 

これを仕事に応用すると
やる気が出ず、なまけている姿が鏡に映ることで
「これではいけない」と気づくことができるということ。

Youtubeを観て「ぼーっ」としている自分の姿を客観的に見れば
誰だって「マズイ!」と思いますよね。

まとめ

以上が「集中力を高める3つの方法」でした。

ブログを書こうにもなかなか集中できない時は

・いつもと違う場所で仕事する
・仕事部屋をキレイに片付ける
・机に鏡を置く

このように
自分で集中力が維持できるように工夫していきましょう。

たったそれだけで
今までダラダラと5時間もかかっていた仕事が
1時間以内で片付いてしまう事だってありますよ。

ぜひ参考にしてください。

 

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●追伸

文章を速く書くコツは
「1時間で書く!」と時間を決めることです。

時間に何の制限もなくダラダラと書くよりも
期限を決めて一気に集中して書いた方が質も高くなります。

僕の場合はノートパソコンを使ってマクドナルドで書いてますが
ちょうど1時間で充電が切れるため

「それまでに書かなきゃ!」

と勝手に期限が設けられ、かなり鍛えられました。

コンセントが使える席もありますが
あえて電源コードを持って行かないようにしています。

無制限でパソコンが使える時点で甘えが出ちゃいますからね。

マクドナルドのWi-Fiも1時間までしか使えないので
「1時間以内に1記事書く」という意識が完全に定着しました^^